تبلیغات
ناگفتنی ها
ناگفتنی ها

 



شلوار تا خورده دارد مردی که یک پا ندارد

خشم است و آتش نگاهش ،یعنی تماشا ندارد

رخساره می تابم ازاو امّا به چشمم   نشسته

بس نوجوان است وشاید از بیست بالا ندارد

بادا که چون من مباداچل سال رنجش،پس از این

خود گر چه رنج است بودن، بادا مبادا ندارد

با پای چالاک پیما دیدی چه دشوار رفتم

تا چون رود اوکه پایی چالاک پیما ندارد؟

تق تق کنان چوب دستش روی زمین می نهد مُهر

با آنکه ثبت حضورش حاجت به امضا ندارد

لبخند مهرم به چشمش خاری شد ودشنه ای شد

این خوی گر با درشتی ،نرمی تمنّا ندارد

بر چهره ی سرد وخشکش پیدا خطوط ملال است

یعنی که با کاهش تن ،جانی شکیبا ندارد

گویم که با مهربانی خواهم شکیبایی از او

پندش دهم مادرانه گیرم که پروا ندارد

رو می کنم به او باز،تا گفت وگویی کنم ساز

رفته است وخالی است جایش مردی که یک پاندارد

سیمین بهبهانی


شلوار تاخورده دارد امّاغم پا ندارد

هرکس ببیند ببیند،باک از تماشا ندارد

شلوار تا خورده یعنی از عشق پیشی گرفتن

شلوار تا خورده یعنی پایی که همتا ندارد

ما تاب دیدار او را از فرط خجلت نداریم

اورا چه پروایی از ماست،عاشق که پروا ندارد

برق رضا از نگاهش تابد چو خورشید تابان

یعنی که تسلیم محض است،یعنی که حاشا ندارد

گاهی اگر خسته جان است از طعنه ی دوستان است

او انتظار نکوهش از آشنا را ندارد

«پاهای چالاک پیما»بر هرزه پویان مبارک

عاشق نیازی به پای چالاک پیما ندارد

آنان که تن را اسیرند،با دست وپاهم حقیرند

از قید رسته هرگز،حاجت به اینها ندارد

بس نوجوان داده ازدست،با جان ودل،دست وپاها

او کاو تورا کرده مبهوت،خود تازه یک پا ندارد

در عشق اگر پیر دیریم بایدبه او اقتداکرد

هرچند این مظهر عشق«از بیست بالا»ندارد

حالا چو «قصری» دوپا داشت بر خصم اگر پشت می کرد

جز خار چشم عدو نیست پایی که حالا ندارد.

کیومرث عبّاسی قصری


نوشته شده در تاریخ دوشنبه 31 مرداد 1390 توسط misf


این جزر و مد چیست که تا ماه می رود؟

دریای درد کیست که در چاه می رود؟

این سان که چرخ می گذرد بر مدار شوم

بیم خسوف و تیرگی ماه می رود

گویی که چرخ بوی خطر را شنیده است

یک لحظه مکث کرده به اکراه می رود

آبستن عزای عظیمی ست کاین چنین

آسیمه سر نسیم سحرگاه می رود

امشب فرو فتاده مگر ماه از آسمان

یا آفتاب روی زمین راه می رود؟

در کوچه های کوفه صدای عبور کیست؟

گویا دلی به مقصد دلخواه می رود

دارد سر شکافتن فرق آفتاب

آن سایه ای که در دل شب راه می رود

قیصر امین پور



طبقه بندی: شعر، 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 26 مرداد 1390 توسط misf



«تنها چیزى كه در این دنیاى فانى و زوال پذیر باقى مى ماند قرآن است، پس قرآن را پیشوا و امام     خود قرار دهید، تا به راه راست و مستقیم هدایت شوید.

همانا بیشترین حق را كسى به قرآن دارد كه بدان عمل كند، گرچه بظاهر آن را حفظ نكرده باشد و        دورترین افراد از قرآن كسانى هستند كه به دستورات آن عمل نكنند گرچه حافظ و قارى اش       باشند.»

                                                امام حسن مجتبی (ع)

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 18 مرداد 1390 توسط misf





انسان های بزرگ در باره عقاید  سخن می گویند
انسان های متوسط در باره وقایع سخن می گویند

انسان های كوچك پشت سر دیگران سخن می گویند


انسان های بزرگ درد دیگران را دارند
 
انسان های متوسط درد خودشان را دارند
 
انسان های كوچك بی دردند



انسان های بزرگ عظمت دیگران را می بینند

انسان های متوسط به دنبال عظمت خود هستند

انسان های كوچك عظمت خود را در تحقیر دیگران می بینند




انسان های بزرگ به دنبال كسب حكمت هستند

انسان های متوسط به دنبال كسب دانش هستند

انسان های كوچك به دنبال كسب سواد هستند

انسان های بزرگ به دنبال طرح پرسش های بی پاسخ هستند

انسان های متوسط پرسش هائی می پرسند كه پاسخ دارد

انسان های كوچك می پندارند پاسخ همه پرسش ها را می دانند




انسان های بزرگ به دنبال خلق مسئله هستند

انسان های متوسط به دنبال حل مسئله هستند

انسان های كوچك مسئله ندارند



انسان های بزرگ سكوت را برای سخن گفتن برمی گزینند

انسان های متوسط گاه سكوت را بر سخن گفتن ترجیح می دهند

انسان های كوچك با سخن گفتن بسیار، فرصت سكوت را از خود می گیرند


نوشته شده در تاریخ دوشنبه 3 مرداد 1390 توسط misf



کنار سفره که بودیم حرف مشهد شـد

 

وزید بوی خراسان و ناگـهان رد شد

 

دوباره یـاد غریب آشـنا و شـوق حرم

 

و سیل اشک که پشت پلکها سد شد

 

و دخترم که به دل حسرت زیارت داشت

 

درست هم نظر مرتضـی و احمـد شد

 

دو سـال هست که تو قـول داده ای بابا

 

بـرای مـا که نـرفتیم واقعـآ بـد شد

 

تمام بودنـم آوار شـد و یـک لحظــه

 

زمان برای عبور از خـودش مردد شد

 

دو روز بـعد بلیـط و شـروع یک پروار

 

کبوترانـه دلـم بـی قـرار گنبـد شد

 

قطار تهران،مشهد درست ساعت هشت

 

و ایستگاه که سرشار بـوق ممتد شد

 

و چند ساعت دیـگر به صحـن آزادی

 

                                            نگاه منتظرم گـرم رفـت و آمـد شد                                                       




سکات قزوینى




با پیوند ابزارهای الکترونیکی پزشکی مانند تپش آرا (پیس میکر) جان بیمارانی بسیاری نجات پیدا می کند اما تأمین انرژی مورد نیاز این وسایل مسأله ای است که همچنان دغدغه های بسیاری درباره آن وجود دارد.
عمر باتری های یک تپش آرای استاندارد حدود 8 سال برآورد می شود. پس از پایان دوره کاری باتری برای تعویض آن باید از طریق جراحی به «پیس میکر» دسترسی پیدا کرد.
ابزارهای پیوندی دیگر مانند پمپ های قلبی بیشتر از باتری هایی انرژی می گیرند که از خارج از بدن شارژ می شوند؛ اگر چه که انجام این کار مستلزم وجود قطعه سیمی است که با گذر از پوست، ارتباط الکتریکی درون و بیرون بدن بیمار را برقرار کند. در چنین شرایطی بیمار نمی تواند براحتی شنا یا حمام کند.
اینک دانشمندان آلمانی در دانشگاه فرایبورگ، سرگرم توسعه و تکمیل پیل های سوختی زیستی ویژه ای هستند که برای تأمین انرژی الکتریکی مورد نیاز ابزارهای پیوندی به قند خون بیماران متکی هستند.
گروه پژوهشی گروه آموزشی مهندسی ریزسامانه ها در دانشگاه فرایبورگ می کوشد کنش یارهایی(کانالیزور) در میان «فلزات بی اثر و بدون واکنش شیمیایی» مانند پلاتینیوم پیدا کند تا از آنها به عنوان محرک واکنشهای الکتروشیمیایی بین قند خون و اکسیژن موجود در مایعات سلولهای اطراف استفاده شود. کاربرد پلاتینیوم یا فلزات مشابه، مطلوب به نظر می رسد زیرا از آنجایی که فلزاتی از این دست پایداری و ماندگاری طولانی مدت از خود به نمایش می گذارند، می توان آنها را گندزدایی کرده و به صورت الکترودهایی درآورد که در برابر واکنشهای شیمیایی ناخواسته مانند هیدرولیز و اکسیداسیون (زنگ زدگی) مقاوم هستند.
در نهایت، دانشمندان دانشگاه فرایبورگ امیدوارند سطح ابزارهای پیوندی را بتوان با لایه نازکی از پیل سوختی زیستی پوشاند تا برای همیشه انرژی الکتریکی مورد نیاز این وسایل را تأمین کنند.
اما گویا تأمین انرژی الکتریکی ابزارهای الکترونیکی پیوندی، تنها دغدغه دانشمندان آلمانی نیست زیرا در آن سوی آتلانتیک نیز پژوهشگران به صورت همزمان در دو دانشگاه واشنگتن و مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ سرگرم کار بر روی طرح مشابهی هستند.
اگر چه پمپ های قلبی پیوندی می تواند به بیماران قلبی تا پیدا شدن قلب مناسب برای پیوند، فرصت زندگی بیشتر را بدهد اما همان گونه که پیش از این گفته شد باید با استفاده از یک منبع الکتریکی خارج از بدن، ابزار الکترونیکی پیوندی را شارژ کرد. برای این منظور سیمی از پوست ناحیه شکم بیمار عبور داده می شود. اما وجود چنین سیمی برای برقراری ارتباط الکتریکی پمپ قلب پیوندی با محیط خارج از بدن یکی از دلایل اصلی 40 درصد از عفونتهایی است که در ناحیه شکم این دسته از بیماران اتفاق می افتد و به بستری شدن دوباره یا حتی در مواردی مرگ آنها می انجامد.
اینک پژوهشگران آمریکایی نیز همانند هم قطاران آلمانی خود به فکر افتاده اند راهی پیدا کنند تا به مشکلاتی از این دست پایان دهند.
برخلاف گروه آلمانی که با طرح تأمین انرژی الکتریکی مورد نیاز وسایل پیوندی با استفاده از منابع داخلی بدن به میدان آمده اند، پژوهشگران آمریکایی طرح شارژ بی سیم این گونه از وسایل را در سر دارند.
گروه مهندسی برق و علوم کامپیوتر دانشگاه واشنگتن با مشارکت متخصصان قلب مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ، نمونه اولیه سامانه مورد نظر را ساخته اند. این سیستم در یک سو از یک بوبین(سیم پیچ) تشکیل شده که امواج الکترومغناطیسی را با بسامد(فرکانس) مشخصی ارسال می کند و در دیگر سو، بوبین دیگری انرژی امواج ارسالی را دریافت کرده و در یک باتری ذخیره می کند.
این روش را باید گونه ای از فناوری انرژی القایی فرض کرد که در وسایلی مانند صفحات شارژی تلفن های همراه کاربرد دارد اما بر خلاف شیوه مورد استفاده در تلفن های همراه در سامانه ابداعی پژوهشگران آمریکایی نیازی نیست فرستنده و دریافت کننده امواج الکترومغناطیسی در تماس فیزیکی با یکدیگر باشند.
سامانه ابتکاری محققان دانشگاه های واشنگتن و پیتسبورگ برای غلبه بر محدودیتهایی که مانع ارتباط درست فرستنده و گیرنده می شوند، فناوری تنظیم خودکار فرکانس و دیگر شاخص ها را به کار گرفته اند تا با وجود دور شدن دو بخش این سامانه از یکدیگر یا تغییر جهت آنها در عملکرد عادی سیستم اختلالی بوجود نیاید.
تاکنون پژوهشگران موفق شده اند از این روش برای شارژ یک پمپ قلبی شناور در آب استفاده کنند و بزودی بر روی حیوانات آزمایشگاهی نیز آزموده می شود.
پژوهشگران آمریکایی در پی ساخت سامانه ای هستند که در آن از چند فرستنده الکترومغناطیسی - که در نقاط مختلف یک اتاق قرار گرفته اند گ بهره گرفته شده است. بنابراین بیماران می توانند آزادانه در یک محدوده معین جابجا شوند.
گفته می شود این روش برای شارژ دیگر وسایل الکترونیکی پیوندی، ابزارهای الکترونیکی مورد استفاده در زندگی روزانه و نیز تجهیزات زیر دریایی هم کاربرد دارد.


نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 1 تیر 1390 توسط misf


در سمت توام

دلم باران

دستم باران

دهانم باران

چشمم باران

روزم را با بندگی تو پاگشا می کنم

هر اذانی که می وزد پنجره ها باز می شوند

یاد تو کوران می کند

 

هر اسم تو را که صدا می زنم

ماه در دهانم هزار تکه می شود

کاش من همه بودم

با همه دهان ها تو را صدا می زدم

 

کفش های ماه را به پا کرده ام

دوباره عازم توام

 

تا بوی زلف یار در آبادی من است

    هر لب که خنده ای کند از شادی من است

 

زندگی با توست

زندگی همین حالاست...



نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 4 خرداد 1390 توسط misf

هر آن که جانب اهل خدا نگه دارد

خداش در همه حال از بلا نگه دارد

حدیث دوست نگویم مگر به حضرت دوست

که آشنا سخن آشنا نگه دارد


دلا معاش چنان کن که گر بلغزد پای

فرشته‌ات به دو دست دعا نگه دارد

گرت هواست که معشوق نگسلد پیمان

نگاه دار سر رشته تا نگه دارد

صبا بر آن سر زلف ار دل مرا بینی

ز روی لطف بگویش که جا نگه دارد

چو گفتمش که دلم را نگاه دار چه گفت

ز دست بنده چه خیزد خدا نگه دارد

سر و زر و دل و جانم فدای آن یاری

که حق صحبت مهر و وفا نگه دارد

غبار راه راهگذارت کجاست تا حافظ

به یادگار نسیم صبا نگه دارد

حافظ



طبقه بندی: شعر، 
نوشته شده در تاریخ یکشنبه 1 خرداد 1390 توسط misf


نتایج یك آزمایش جدید پزشكی روی بیماران دیابتی نشان داد كه خواب ناكافی و آشفته در واقع در تشدید علائم این بیماری موثر است. به گزارش ایسنا، این یافته تایید كرد: افراد مبتلا به دیابت كه خواب نامناسب و ناكافی دارند قند خونشان بیشتر بالا می‌رود و كنترل آن نیز برایشان به مراتب دشوارتر می‌شود. متخصصان علوم پزشكی در دانشگاه شیكاگو در مطالعات خود 40 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم را با 531 فرد سالم كه قند خون نداشتند، مورد مقایسه قرار دادند. این متخصصان ارتباطات احتمالی بین كیفیت خواب، افزایش میزان قند خون و سایر مقیاس‌ها برای كنترل دیابت را مورد ارزیابی دقیق قرار دادند. به گزارش روزنامه دیلی تلگراف دكتر كریستین كنوستون استادیار پزشكی در این دانشگاه تصریح كرد: ما متوجه شدیم در افراد مبتلا به دیابت بین پایین بودن كیفیت خواب و افزایش میزان قند خون رابطه مستقیم وجود دارد اما در افراد بدون دیابت شاهد این ارتباط نبودیم. وی تاكید كرد: با توجه به این نتایج ما باید نقش خواب را در افراد دیابتی خیلی دقیق‌تر و مفصل‌تر مورد بررسی قرار دهیم. دكتر جوئل زون شین رییس بخش بالینی دیابت در مركز پزشكی مونته ‌فیور در این‌باره اظهار داشت: این یافته نتایج آزمایشات و ارزیابی‌های بالینی را منعكس می‌كند. شرح این بررسی در مجله «مراقبت دیابتی» گزارش شده است.َ


به نقل از سایت خبری روزنامه آفرینش





طبقه بندی: پزشکی سلامت، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 26 اردیبهشت 1390 توسط misf


خداوندا ،خشیت از کبریا و عظمت خود را چنان نصیبم فرما که گویی تو را می بینم

و آن توفیق تقوی که به وسیله ی آن روحم را در مسیر کمال از آلودگی ها پاک بدارم،

سعادتمندم فرما.به وسیله ی ارتکاب به معصیت مرا به شقاوت گرفتار مفرما.

در فرمان قضایی که بر من می رانی،خیر را نصیبم بساز. نقشه ی قدرت را درباره ی من

 چنان مبارک فرما که در سرنوشتی که تأخیر روا داشته ای،شتاب زده نباشم و در آنچه که

اراده ی تقدیم فرموده ای،آرزوی تأخیر آن را در دل خطور ندهم.

فرازی از نیایش امام حسین(ع) در صحرای عرفات



نوشته شده در تاریخ سه شنبه 6 اردیبهشت 1390 توسط misf



خد
ا آن حس زیبائیست که در تاریکی صحرا.زمانی که هراس مرگ می دزد سکوتت را.

یکی همچون نسیم دشت میگوید"کنارت هستم ای تنها"ودل آرام میگیرد


نوشته شده در تاریخ سه شنبه 6 اردیبهشت 1390 توسط misf


این مطلبو از این سایت براتون گذاشتم:
www.seemorgh.com/health
آرتروز چیست و چه بخش‌هایی از بدن را درگیر می‌كند؟
آرتروز  شایع‌ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است.در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و كم‌كم از بین می‌رود.آرتروز ممكن است هر مفصلی را درگیر كند اما مفاصل بزرگ كه وزن بدن را تحمل می‌كنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در معرض ابتلا هستند.

اصلی‌ترین علایم این بیماری چیست؟
آرتروز علایم زیادی دارد ولی 3 علامت آن شایع‌تر و مشخص‌تر هستند؛اولی خشكی پس از استراحت است،به این معنی كه گاهی اوقات وقتی مفصل به‌مدت طولانی بی‌حركت مانده باشد و بخواهد فعالیت كند درد خواهد داشت.شاید دیده باشید كه بیماران مبتلا به آرتروز زانو صبح‌ها كه از خواب بیدار می‌شوند به سختی راه می‌روند اما بعد از مدتی كم‌كم راه رفتنشان به حالت عادی بازمی‌گردد.خشكی مفاصل بعد از یك دوره طولانی عدم ‌فعالیت بسیار شایع است ولی به ندرت بیشتر از نیم ساعت طول می‌كشد.دومین علامت كاهش انطاف پذیری است؛به‌همین دلیل بیماران مبتلا به آرتروز نمی‌توانند به‌ راحتی مفاصل خود را خم و راست كنند و برای علامت بعدی هم می‌توان به درد در مفصل اشاره كرد.توصیه می‌شود كسانی كه بیشتر از دو هفته چنین علایمی را در مفاصل خود دارند حتما به پزشك مراجعه كنند.

چه اتفاقی می‌افتد كه كسی به آرتروز مبتلا می‌شود؟
علت ایجاد این بیماری هنوز به ‌طور واضح شناخته نشده است ولی چند عامل وجود دارد كه می‌تواند زمینه ‌ساز ابتلا به آرتروز باشد،یكی سن بالا است كه این بیماری معمولا در افراد بالای 40 سال دیده می‌شود.مورد دوم جنس،چون آرتروز در خانم‌ها بیشتر از آقایان بروز می‌كند ولی دلیل آن هنوز به‌ درستی مشخص نشده است،مورد بعدی ناهنجاری ‌های مادر زادی استخوانی و یا صدمه به مفصل است.آرتروز در ورزشكاران حرفه‌ای كه مدام در معرض ضربه خوردن هستند بسیار شایع است مثلا در فوتبالیست‌ها.صدمات غیر ورزشی مثل تصادفات رانندگی هم زمینه را برای آرتروز مهیا می‌كند.

آیا چاقی هم در ابتلا به آرتروز تأثیر دارد؟
چاقی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد.به ‌طور كلی هر چقدر وزن بالاتر باشد مفاصل بزرگ(مثل زانوها)باید بار و فشار بیشتری را تحمل كنند و در نتیجه خطر ابتلا به آرتروز در آنها بیشتر می‌شود. چاقی حتی احتمال بروز آرتروز در دست‌ها را هم افزایش می‌دهد.

این بیماری چه عوارضی دارد؟
متأسفانه این بیماری با گذشت زمان بدتر می‌شود و هنوز درمان قطعی برای آن یافت نشده است اما با كمك برخی روش‌های درمانی می‌توان درد ناشی از این بیماری را كاهش داده و كیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشید.حدود یك سوم بیماران مبتلا به آرتروز ممكن است دچار ناتوانی‌های شدیدی شوند. گاهی درد و ناراحتی مفصل آنقدر شدید می‌شود كه بیمار نمی‌تواند از آن مفصل استفاده كند.

به روش‌هایی برای كاهش درد و مشكل بیمار اشاره داشتید.این روش‌ها شامل چه مواردی هستند؟
در موارد بسیار شدید آرتروز جراحی تعویض مفصل توصیه می‌شود اما قبل از جراحی معمولا روش‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود كه تا حد امكان كار به جراحی ختم نشود كه یكی از آنها استراحت دادن به مفصل دردناك است.بیمار باید در هر ساعت دست كم ده دقیقه به مفصل خود استراحت بدهد و سعی كند تاحد امكان فعالیت‌های بدنی خود را طوری تنظیم كند كه مفصل مبتلا كمتر فعال باشد.روش دیگر ورزش كردن است كه باید حتما با نظارت و اجازه پزشك انجام شود تا مشكل مفصل را تشدید نكند یا باعث بروز درد جدیدی نشود.ورزش‌های سبك و مفرح مثل پیاده‌روی و شنا بیشتر توصیه می‌شوند.با ورزش كردن،عضلات اطراف مفاصل تقویت شده و ثبات مفصل افزایش پیدا می‌كند.البته ورزش كردن نباید باعث بروز درد در مفصل شود و اگر چنین اتفاقی رخ داد فورا ورزش را متوقف كنید.در افرادی كه اضافه وزن دارند كم كردن وزن باید حتما مدنظر قرار گیرد.البته رژیم گرفتن و ورزش كردن برای كاهش وزن باید تحت نظر پزشك انجام شود.برای كاهش درد ناشی از آرتروز هم می‌توان از كیسه یخ استفاده كرد.در اغلب موارد پزشك برای بیمار داروهای ضد‌درد و ضد‌التهاب تجویز می‌كند كه در كاهش درد مفصل مؤثر است.
 
روش ‌های جراحی برای درمان آرتروز به چه شکلی هستند؟
 این روش‌ها از پاكسازی فضای مفصلی تا تعویض كامل مفصل متفاوت هستند و جراح بر حسب شدت بیماری از یكی از این روش‌ها استفاده می‌كند.بیماران توجه داشته باشند كه جراحی زمانی توصیه می‌شود كه درمان‌های دیگری كه به تعدادی از آنها اشاره شد مؤثر واقع نشده باشند و بیمار قادر به انجام فعالیت‌های عادی روزمره خود نباشد.

برای بیماران مبتلا به آرتروز چه توصیه‌هایی دارید؟
مهم‌ترین نكته برای بیماران مبتلا به آرتروز به ‌كارگیری روش‌هایی است كه باعث كاهش درد و ناراحتی‌شان شود.مثل تمام بیماری ‌های دیگر داشتن یك رژیم غذایی مناسب و سالم مفید خواهد بود.بیمار باید به حد كافی مواد مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین كند چون اگر تغذیه نامناسب باشد بدن هم ضعیف می‌شود و به تبع آن مقابله با بیماری دشوارتر می‌شود.
اگر پزشك برای شما داروی ضد درد تجویز كرده حتما سر وقت آن‌ را بخورید چون اگر درد شروع شود و بعد شما تازه مسكن مصرف كنید درد دیرتر و سخت‌تر كنترل می‌شود اما مصرف مرتب و طبق دستور پزشك باعث می‌شود شدت حملات درد كاهش یابد.سعی كنید از مفصل بیمار خود كمتر كار بكشید.مثلا اگر مفاصل انگشتان یك خانم مشكل دارد بهتر است از كیفی استفاده كند كه روی شانه می‌افتد نه كیفی كه باید با انگشتان دائما در دست گرفته شود.اگر دست شما مشكل دارد سعی كنید برای برداشتن اجسام از دست سالم خود بیشتر استفاده كنید تا فشار كمتری روی مفصل دردناك وارد شود.بیمارانی كه در مفصل زانو یا ران دچار مشكل هستند بهتر است در صورت صلاح دید پزشك از عصا موقع راه ‌رفتن استفاده كنند.
سعی كنید بدنتان در هنگام راه رفتن یا نشستن،در وضعیت صحیحی قرار داشته باشد.آب درمانی،هم به‌عنوان ورزش و هم به‌عنوان عاملی جهت تصحیح وضعیت ایستادن و راه رفتن می‌تواند به شما كمك كند.پزشكتان شما را درباره وضعیت صحیح و غلط قرارگیری بدن راهنمایی خواهد كرد.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:hamshahrionline.ir



طبقه بندی: پزشکی سلامت، 
نوشته شده در تاریخ یکشنبه 29 اسفند 1389 توسط misf

عادت کرده بود همه ی کاراشو بذاره دقیقه ی نود انجام بده!آخه تو

ایدئولوژی اون همه ی کارای مهم زندگی یا تو لحظه های آخر سال انجام

میشدند یا تو روزای اول سال! ...این روزا یه جور معجزه با خودشون به

همراه داشتند!تقویمو نگاه کرد...ای وای...فراموش کرده بود که ماه آخر سال

یه روز کم داره...!...یه معجزه تو راهه...!معجزه ای که همه ی آفرینشو

زنده میکنه...میتونه ما رو هم زنده کنه...به شرط اینکه هنوز خیلی نمرده

باشیم...! عیدتون مبارک...و التماس دعا...برای همه...و برای اونی که

میگند یه روز آخرای اسفند از راه میرسه...میرسه!!!!



نوشته شده در تاریخ جمعه 6 اسفند 1389 توسط misf


ای آخرین توسل سبز دعای ما

آیا نمی رسد به حضورت صدای ما؟

شنبه دوباره شنبه دوباره سه نقطه چین

بی تو چه زود می گذرد هفته های ما

در این فراق تا که ببینی چه می کشیم

بگذار چشمهای خودت را به جای ما

موعود خانواده کی از راه می رسی

کی مستجاب می شود "آقا بیای ما" ؟

کی می شود بیایی واز پشت ابرها

خورشید های تازه بیاری برای ما

آقا اگر نیایی وبالی نیاوری

از دست میرود سفر کربلای ما

 




طبقه بندی: شعر، 
نوشته شده در تاریخ یکشنبه 17 بهمن 1389 توسط misf

رفتار من عادی است

اما نمی دانم چرا

این روزها

از دوستان و آشنایان

هر كس مرا میبیند

از دور میگوید:

این روزها انگار

حال و هوای دیگری داری!



اما

من مثل هر روزم

با آن نشانی های ساده

و با همان امضاء، همان نام

و با همان رفتار معمولی

مثل همیشه ساكت و آرام

اینروزها تنها

حس میكنم كمی گنگم

گاهی كمی گیجم

حس میكنم

از روزهای پیش قدری بیشتر

این روزها را دوست دارم



گاهی

ـ از تو چه پنهان ـ

با سنگها آواز میخوانم

و قدر بعضی لحظهها را خوب میدانم



این روزها گاهی

از روز و ماه و سال، از تقویم

از روزنامه بی خبر هستم

حس می كنم گاهی كمی كمتر

گاهی شدیداً بیشتر هستم

حتی اگر می شد بگویم

این روزها گاهی خدا را هم

یك جور دیگر می پرستم



از جمله دیشب هم

دیگرتر از شبهای بی رحمانه دیگر بود:

من كاملاً تعطیل بودم

اول نشستم خوب

جورابهایم را اتو كردم

تنها ـ حدود هفت فرسخ ـ در اتاقم راه رفتم

با كفشهایم گفتگو كردم

و بعد از آن هم

رفتم تمام نامه ها را زیر و رو كردم

و سطر سطر نامه ها را

دنبال افسانۀ موهوم

دنبال آن مجهول گشتم

چیزی ندیدم

تنها یكی از نامه هایم

بوی غریب و مبهمی میداد

انگار

از لا به لای كاغذ تاخوردۀ نامه

بوی تمام یاسهای آسمانی

احساس می شد

دیشب دوباره

بی تاب در بین درختان تاب می خوردم

از نردبان ابرها تا آسمان رفتم

در آسمان گشتم

و جیبهایم را

از پاره های ابر پر كردم

جای شما خالی!

یك لقمه از حجم سفید ابرهای تُرد

یك پاره از مهتاب خوردم



دیشب پس از سی سال فهمیدم

كه رنگ چشمانم كمی میشی است

و بر خلاف سالهای پیش

رنگ بنفش و ارغوانی را

از رنگ آبی دوستتر دارم



دیشب برای اولین بار

دیدم كه نام كوچكم دیگر

چندان بزرگ و هیبت آور نیست



این روزها دیگر

تعداد موهای سفیدم را نمیدانم

گاهی برای یادبود لحظه ای كوچك

یك روز كامل جشن میگیرم

گاهی

صدبار در یك روز می میرم

حتی

یك شاخه از محبوبه های شب

یك غنچۀ مریم هم برای مردنم كافی است



گاهی نگاهم در تمام روز

با عابران ناشناس شهر

احساس گنگ آشنایی میكند

گاهی دل بی دست و پا و سر به زیرم را

آهنگ یك موسیقی غمگین

هوایی میكند



اما

غیر از همین حس ها كه گفتم

و غیر از این رفتار معمولی

و غیر از این حال و هوای ساده و عادی

حال و هوای دیگری

در دل ندارم



رفتار من عادی است

دکتر قیصر امینپور




طبقه بندی: شعر، 
(تعداد کل صفحات:6)      [1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]  

درباره وبلاگ
موضوعات
آخرین مطالب
آرشیو مطالب
نویسندگان
misf
پیوند ها
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
قالب وبلاگ